Месячные - это нормальный физиологический процесс и никак не болезнь, из-за которой следует приостанавливать привычное течение своей жизни. Однако, интенсивность тренировок следует снизить и выбирать умеренные тренировки с небольшой нагрузкой. Во время месячных у женщин повышается выносливость и умение терпеть боль, что может быть полезно в спорте высших достижений.

Статья объясняет, почему при диете возникает желание есть что-то вкусное, и как не нарушать баланс вкусов при похудении. Рассматриваются 5 базовых вкусов и необходимость их присутствия в рационе. Советуется прислушиваться к своим желаниям и не заменять сладкое вкус калорийной и жирной едой.